Bài tập ho khạc đờm chủ động cho bệnh nhân COPD
Tập thể dục và sống năng động là một phần quan trọng của phục hồi chức năng hô hấp cho bệnh phổi mạn tính.
Với bệnh nhân phổi mạn tính COPD việc thường xuyên phải đối đầu với những cơn khó thở, đờm đàm đặc và không thể khạc được ra là cảm giác vô cùng khó chịu.
Bên cạnh sử dụng các loại thuốc điều trị từ bác sĩ việc sử dụng các bài tập để khạc đờm chủ động sẽ là phương pháp hữu hiệu hỗ trợ điều trị căn bệnh COPD
Hãy bắt đầu tập bài tập ho khạc đờm chủ động cho bệnh nhân COPD nào bạn ơi!
Chuẩn bị bài tập ho khạc đờm chủ động cho bệnh nhân COPD: Hít thở cơ hoành và chúm môi kết hợp 5 nhịp trước và sau khi ho.
Hít vào sâu vào, sau đó ép ngực và bụng thở mạnh há miệng ra gằn hơi thở để kích thích ho.
Nhờ người vỗ lưng mỗi khi ho để làm long đàm
Ho 5 lần hoặc ho nếu mệt thì ngừng lại hít thở để lấy lại sức rồi làm lại.
Ho khạc đàm đến lúc nào lấy được đàm ra rồi thì ngừng.
Mỗi ngày nên tập bài tập ho khạc đờm chủ động cho bệnh nhân COPD ho khạc đàm 1-2 lần (sáng và trước khi đi ngủ) và ho khạc đàm thêm mỗi khi thấy có đàm.
Yêu cầu uống nhiều nước, dùng thuốc theo toa để đàm long dễ khạc.
Bên cạnh sử dụng bài tập ho khạc đờm chủ động cho bệnh nhân COPD người bệnh nên vận động thể dục hằng ngày.
Hàng ngày đi bộ nhanh (đi nhanh nhất có thể nhưng đừng chạy và cũng không cần phải gắng sức quá mức).
Đi nếu mệt thì dừng lại nghỉ khi nào hết mệt thì đi lại tiếp tục.
Thời gian đi ít nhất 30 phút – 1 giờ. Vào thời gian mát mẻ buổi sáng hoặc buổi tối