Bài tập kéo dãn cơ cho người bị viêm phế quản
Nếu bạn đang bị bệnh viêm phế quản thì việc thường xuyên tập luyện là rất cần thiết cho hệ hô hấp. Theo nhiều chuyên gia nhận định, duy trì chế độ tập luyện thường xuyên sẽ giúp cho bệnh viêm phế quản được đẩy lùi, người bệnh viêm phế quản nên thường xuyên áp dụng các bài tập cho người bị viêm phế quản. Bởi chúng không chỉ góp phần nâng cao thể lực, sự dẻo dai mà còn có tác dụng thông khí quản. Từ đó hỗ trợ chức năng hô hấp, tốt cho tim và phổi
Bài tập kéo dãn cơ cho người bị viêm phế quản gồm một số bài tập aerobic được các chuyên gia khuyến khích áp dụng cho người bị viêm phế quản. Theo đó các động tác nhịp nhàng, ổn định rất tốt cho hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là tim và phổi. Đồng thời chúng còn tăng khả năng chịu đựng và sự dẻo dai cho người bệnh.
Việc tập các bài tập kéo dãn cơ cho người bị viêm phế quản theo các bài aerobic giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn. Theo thời gian, nó cũng cải thiện hơi thở và giảm các triệu chứng thở khò khè, khó thở ở người bệnh. Trong đó, các chuyên gia thường khuyên người bệnh viêm phế quản nên áp dụng các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc đạp xe (Loại đứng yên).
Với các bài tập siết cơ, bạn có thể thực hiện cho đến khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Điều này không chỉ tăng sức mạnh cho phần trên cơ thể mà còn giúp việc hô hấp thuận lợi và tốt hơn