Bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường

Bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường

Chỉ số đường huyết của bạn đang vượt mức giới hạn, bạn đang đương đầu với bệnh tiểu đường và đang sử dụng phương pháp điều trị tiểu đường theo tư vấn của bác sĩ hay như đang sử dụng một số thực phẩm bổ sung giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Đó là những phương pháp hỗ trợ điều trị tiểu đường mà nhiều người tiểu đường đang sử dụng. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học và thông minh thì theo nhiều chuyên gia điều trị bệnh tiểu đường cho biết thêm. Người bệnh tiểu đường duy trì chế độ tập luyện yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường cũng là cách hiệu quả giúp ổn định đường huyết tốt hơn

Yoga hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường giúp cân bằng cơ thể, thể trạng, sức khỏe, qua đó góp phần không nhỏ vào ổn định đường huyết

Vậy người bệnh tiểu đường nên tập luyện Yoga thế nào?

Hãy cùng với KhoeNhe tập bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường bạn nhé

Bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường

Bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường giúp thúc đẩy hoạt động của dạ dày và kích thích hoạt động của tuyến tụy.

Tư thế chuẩn bị bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường

+ Quỳ xuống sàn, 2 đầu gối mở rộng ngang với chiều rộng của 2 bắp đùi, ép 2 mu bàn chân chạm sát xuống sàn.

+ Giữ cột sống và cổ thẳng, đặt thoải mái 2 lòng bàn tay lên đầu gối.

Sẵn sàng luyện tập bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường

+ Hít vào, bụng nở ra, sau đó thở ra một cách chậm rãi, đồng thời hóp bụng.

+ Lặp lại hít thở từ 10 – 15 lần.

Chú ý bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường

+ Sau khi tập tư thế này, nên có những động tác thư giãn cho đầu gối, mắt cá và bàn chân, bạn có thể duỗi thẳng chân và lắc nhẹ.

+ Nên dùng thảm tập hoặc chân dưới sàn.

Lưu ý tập bài tập tư thế sấm sét trong yoga hỗ trợ điều trị tiểu đường: Ngoài các bài tập thể dục, bài tập yoga giúp ổn định đường huyết, bạn nên duy trì chế độ thăm khám, đo đường huyết thường xuyên để có cách phòng ngừa và điều trị tiểu đường tốt nhất.