Đau cổ là tình trạng thường gặp gây ra cho bạn nhiều phiền toái trong cuộc sống. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể dễ dàng khắc phục và ngăn ngừa nó chỉ bằng các mẹo chữa đau cổ tại nhà hay các mẹo chữa đau cổ dân gian đơn giản. Cùng tìm hiểu các mẹo chữa đau cổ chi tiết hơn từ bài viết dưới đây.
- Tại sao bạn bị đau cổ?
Thức dậy với một cơn đau cứng cổ hay tình trạng vẹo cổ là vấn đề không ai mong muốn. Nó có thể khiến bạn bị đau nhức ảnh hưởng đến công việc cũng như khiến cho tâm trạng tồi tệ. Việc thực hiện các động tác như quay đầu, cúi ngửa cổ sẽ khiến cho mức độ đau nhức gia tăng.
Trong hầu hết trường hợp thì đau cổ khi ngủ dậy là kết quả của tư thế ngủ, loại gối bạn đang dùng hay các vấn đề về giấc ngủ khác. Đôi khi, đây còn là dấu hiệu cảnh báo sớm của các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, thoát vị địa đệm đốt sống cổ, viêm cột sống…
– Tư thế ngủ:
Tư thế ngủ nằm sấp được cho là không tốt với hệ thống xương khớp, nhất là các đốt sống cổ. Ngoài ra có thể làm căng cơ cổ và khiến bạn cảm thấy đau, cứng cổ khi ngủ dậy.
– Loại gối đang dùng: Môt chiếc gối không hỗ trợ đầu và cổ đúng cách sẽ tạo ra sự căng thẳng tại cơ cổ và gây đau. Gối quá cứng với chiều cao thiếu hợp lý là những vấn đề mà nhiều người đang gặp phải.
– Chấn thương: Khi gặp phải chấn thương ở vùng cổ, lúc ngủ bạn có thể cảm thấy mọi thứ ổn, không sao. Tuy nhiên lại phải thức dậy vào sáng ngày hôm sau với tình trạng đau cứng hay vẹo cổ.
Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân khác như khớp cổ bị thoái hóa theo tuổi tác, dây thần kinh tại vùng cổ bị chèn ép, đau cơ xơ hóa, căng thẳng kéo dài,…
Tuy nhiên không phải ai cũng biết khắc phục tình trạng này như thế nào, cùng tìm hiểu các mẹo chữa đau cổ tại nhà dưới đây nhé!
- Các mẹo chữa đau cổ tại nhà
– Cách điều trị bằng massage, xoa bóp: Đây là mẹo chữa đau cổ tại nhà rất đơn giản. Khi bị đau cổ bạn có thể dùng tay xoa bóp xung quanh vị trí đau trong khoảng 5 – 7 phút. Việc xoa bóp sẽ giúp máu lưu thông đến các bộ phận quanh cổ tốt hơn nhờ đó giảm triệu chứng đau nhức. Bằng cách massage xoa bóp sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn nếu bạn sử dụng kết hợp một số loại cao, dầu gió bôi lên vị trí bị đau nhức.
– Tác dụng nhiệt: chườm nóng cũng là một biện pháp làm tiêu tan các cơn đau cổ hiệu quả. Nhiệt độ cao sẽ giúp cho cơ cổ được giãn ra, đồng thời giải phóng mạch máu cùng hệ thống dây thần kinh khỏi sự chèn ép. bạn chỉ cần sử dụng khăn ấm hay rang nóng gạo bọc vào miếng vải rồi chườm trực tiếp lên vùng cổ. Mỗi lần chườm chỉ nên duy trì trong khoảng từ 20 – 25 phút.
– Mẹo chữa đau cổ bằng bấm huyệt: Bạn cũng có thể áp dụng cách bấm huyệt tại nhà để giảm tình trạng bị đau cổ. Bạn cần ngồi thẳng lưng, dùng tay ấn vào vị trí đau rồi day nhẹ nhàng trong 5 giây rồi dừng lại. Thực hiện lặp lại động tác này 4 – 5 lần sẽ thấy giảm các cơn đau nhức ở vùng cổ.
Trên đây là các mẹo chữa đau cổ tại nhà rất đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng được. Ngoài ra còn có các mẹo chữa đau cổ dân gian cũng hiệu quả, dễ làm và không tốn kém.
- Các mẹo chữa đau cổ dân gian
Các mẹo chữa đau cổ dân gian tại nhà này cũng khá đơn giản. Không cần tốn kém chi phí, bạn có thể tận dụng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp như hạt gấc, lá ngải cứu và lá lốt,… để đẩy lùi cơn đau.
- Bài thuốc trị đau cổ từ ngải cứu: Thành phần tinh dầu trong lá ngải cứu chứa các chất giảm đau, kháng viêm tự nhiên. Ở các vùng nông thôn, thảo dược này thường được trồng ở những nơi có đất ẩm như bờ ao, bờ giếng, chủ yếu để làm thuốc chữa bệnh. Bạn có thể dùng lá ngải cứu trị đau cổ, đau nhức xương khớp, viêm khớp hay bệnh đau vai gáy.
- Cách điều trị đau vai gáy tại nhà bằng lá lốt: Lá lốt là mẹo chữa đau cổ dân gian cứu cánh cho nhiều người mắc các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là bệnh đau mỏi cổ. Đối với chứng bệnh này, sử dụng lá lốt đúng cách có thể giúp giảm đau, giữ xương khớp, ngăn chặn tình trạng sưng viêm. Tất cả những tác dụng trên có được là nhờ các thành phần ancaloit và benzylaxetat có trong lá, thân và rễ cây lá lốt. Bên cạnh việc sử dụng lá lốt để chế biến món ăn hàng ngày, bạn có thể áp dụng một số cách chữa đau vai gáy tại nhà từ lá lốt theo kinh nghiệm dân gian.
- Mẹo chữa đau cổ bằng rau kinh giới: Nguyên liệu thuốc sau khi hái về rửa sạch, rải trong bóng râm hong khô tự nhiên. Khi thuốc khô hoàn toàn, lấy nhẹt vào trong vỏ gối kê dưới vùng cổ, gáy khi ngủ. Làm như vậy cơn đau sẽ giảm dần sau vài ngày áp dụng.
Với các mẹo chữa đau cổ, các mẹo chữa đau cổ tại nhà, các mẹo chữa đau cổ dân gian như ở trên khi thực hiện cần chăm chỉ áp dụng để thấy được hiệu quả. Tuy nhiên nếu chúng không thể giúp bạn kiểm soát được cơn đau, hãy tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ để được chữa trị tốt hơn.