Đứt dây chằng cổ chân là tình trạng phổ biến do các hoạt động thường ngày như chạy, nhảy, va chạm khi tham gia giao thông… Bạn cần biết các triệu chứng đứt dây chằng cổ chân để xử lý kịp thời, tránh ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt.
- Các giai đoạn bong gân và đứt dây chằng cổ chân
Giãn dây chằng cổ chân, đứt dây chằng cổ chân có thể gặp phải khi vận động, sinh hoạt bình thường hằng ngày, hoặc khi bạn tham gia các môn thể thao cần sự di chuyển, bật nhảy, có tính chất đối kháng…
Khi mới gặp chấn thương khớp cổ chân, nếu được điều trị đúng cách bệnh sẽ có thể chữa khỏi hoàn toàn một cách nhanh chóng. Trái lại, nếu chủ quan hoặc điều trị không đúng cách, các tổn thương sẽ rất ảnh hưởng đến chất lượng cuộc của bạn, gây ra những khó khăn khi chữa dứt điểm về sau.
Bong gân và đứt dây chằng cổ chân gồm các mức độ sau:
- Bong gân nhẹ độ I: Dấu hiệu nhận thấy là đau vừa, sưng tại chỗ tổn thương, vẫn đi lại được. Thời gian để điều trị hoàn toàn kéo dài khoảng 4 – 6 tuần.
- Bong gân trung bình độ II: Khi bị bong gân độ II, người bệnh có thể nghe tiếng “rắc” nhỏ ở trong cổ chân. Lúc này, cổ chân sưng bị to và đau nhiều khiến cho đi lại khó khăn, vài ngày sau có thể xuất hiệu dấu hiệu bầm tím ngoài da. Bệnh nhân vẫn phục hồi nhưng phải mất từ 4 – 8 tuần.
- Bong gân nặng độ III: Đây là mức độ mà dây chằng bị đứt hoàn toàn, cổ chân sưng và cảm thấy rất đau. Bên cạnh đó, triệu chứng đứt dây chằng cổ chân là cổ chân bị lỏng lẻo, đi lại hay vận động mạnh khó khăn và đau dữ dội. Ở mức độ này, người bệnh cần được điều trị tích cực mới có thể phục hồi hoàn toàn.
- Triệu chứng đứt dây chằng cổ chân và giãn dây chằng cổ chân
Cụ thể, các dấu hiệu mà người bệnh nhận thấy khi bị đứt hoặc giãn dây chằng cổ chân như sau:
Đau nhức cổ chân
Đây là một trong những triệu chứng đứt dây chằng cổ chân điển hình của tình trạng đứt dây chằng cổ chân. Lúc này người bệnh sẽ nhận thấy tình trạng:
- Cảm thấy thấy nhói ở vị trí cổ chân, mắt cá chân, thậm chí cả gót chân nếu mức độ tổn thương nghiêm trọng.
- Người bệnh gặp khó khăn khi vận động, các khớp trở nên tê dại.
- Cơn đau âm ỉ kéo dài hoặc cũng có thể lúc đau lúc không.
Khớp chân sưng tấy
- Khi bị đứt dây chằng cổ chân, bạn sẽ cảm thấy cổ chân sưng to.
- Vùng da quanh vị trí khớp tổn thương bị bầm, thâm tím do chảy máu ở bên trong.
- Cảm giác đau nhói và thấy rất nóng khi dùng tay ấn vào vùng tổn thương.
Lỏng cổ chân
- Các trường hợp dây chằng đứt hoàn toàn có thể dẫn tới lỏng khớp, làm cho cổ chân bị yếu.
- Hậu quả gặp phải là người bệnh đi không vững, khi di chuyển sẽ thấy không thật chân, khó thực hiện các thao tác mạnh và nhanh.
- Lúc này người bệnh đến các cơ sở y tế để khám và điều trị kịp thời, tránh để bệnh phát triển nặng gây ra thoái hóa khớp cổ chân.
- Cách phòng ngừa và điều trị đứt dây chằng cổ chân
Phòng ngừa đứt dây chằng cổ chân
Đứt hay giãn dây chằng cổ chân là tình trạng khó tránh khỏi khi bạn vận động mạnh hay tập luyện thể thao. Để hạn chế tổn thương cổ chân, bạn cần lưu ý các điều sau:
- Khởi động kỹ trước khi chơi thể thao.
- Đi giày thể thao đúng chủng loại, phù hợp với chân.
- Thận trọng khi bước, chạy, nhảy trên nền đất không bằng phẳng.
- Giảm hoặc dừng chơi thể thao khi có dấu hiệu đau khớp cổ chân.
- Tránh để tình trạng bong gân bị tái diễn nhiều lần dẫn đến bong gân mạn tính, tăng nguy đứt hoàn toàn dây chằng.
- Tránh các hoạt động có nguy cơ làm cho tình trạng bong gân mạn tính nặng lên như chơi các môn thể thao khiến cho cổ chân dễ bị vặn xoắn, bước và di chuyển nhiều trên nền đất mấp mô.
Cách xử lý nhanh khi dây chằng cổ chân bị tổn thương
- Chườm lạnh: Đây là phương pháp làm tê nhanh chóng vùng tổn thương, giúp giảm đau, ngăn phù nề hiệu quả. Chú ý, khi bị đứt dây chằng cổ chân bạn cần tránh việc chườm nóng vì điều này sẽ làm giãn mạch, khiến cho khớp sưng to.
- Dừng việc vận động: Ngay khi nhận thấy triệu chứng đứt dây chằng cổ chân, người bệnh nên dừng mọi hoạt động có liên quan tới chân, tránh bệnh tiến triển nặng hơn.
- Ép chằng cổ chân: Bạn thực hiện phương pháp này bằng cách sử dụng băng thun để băng ép dây chằng khớp cổ chân trong vòng 48 giờ. Điều này sẽ giúp khớp không bị tổn thương nặng hơn dẫn tới thoái hóa.
- Nghỉ ngơi: Người bệnh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế việc di chuyển để mau chóng phục hồi các tổn thương đứt dây chằng cổ chân.
- Chế độ dinh dưỡng: Người bệnh cần bổ sung những thực phẩm giàu chất kẽm, đồng, canxi, silicium để giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, đồng thời giúp cho dây chằng cổ chân được nhanh chóng phục hồi.
Các biện pháp điều trị y tế
- Bất động cổ chân: Người bệnh cần bất động bằng bột trong thời gian tối thiểu 3 tuần.
- Phẫu thuật: Phương pháp phẫu thuật nội soi được chỉ định cho những trường hợp đứt dây chằng mức độ nặng, điều trị bảo tồn không hiệu quả, khớp cổ chân mất vững.
Trên đây là các triệu chứng đứt dây chằng cổ chân và một số phương pháp điều trị phổ biến hiện nay. Bạn nên đến các cơ sở y tế kiểm tra khi gặp chấn thương để biết rõ tình trạng bệnh của mình.