Tập bài tập tư thế Cat Pose để giảm mỡ bụng mỗi ngày
Nếu bạn đang trong tình trạng thừa cân, tăng cân và muốn tìm lại vóc dáng cân đối đẹp đẽ. Bạn có thể tìm đến những bài tập cardio để tăng cường thêm thể lực cũng như rèn luyện sức khỏe và có cho mình một vóc dáng đẹp.
Giảm mỡ bụng giảm mỡ luôn là mơ ước của rất nhiều người, đặc biệt là các chị em. Ngoài chế độ ăn kiêng khoa học thì cần lựa chọn những bài tập thể dục giảm mỡ bụng phù hợp, hiệu quả
Các bài tập giảm mỡ bụng này có tác dụng tốt với người đang muốn giảm mỡ bụng, quá trình tập luyện sẽ giúp đào thải nhiều chất béo giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn
Bài tập thể dục giảm mỡ bụng ngay tại nhà với những mức độ , động tác khác nhau sẽ không làm bạn thất vọng, giúp bạn có thêm phương pháp giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả từ tập luyện.
Hãy cùng với KhoeNhe tập bài tập tư thế Cat Pose để giảm mỡ bụng mỗi ngày bạn nhé
Bài tập tư thế Cat Pose để giảm mỡ bụng mỗi ngày giúp cải thiện lưng khỏe và đốt cháy mỡ cơ bụng tốt hơn:
Khép sát 2 chân ngồi lên bắp chân là động tác đầu tiên của bài tập tư thế Cat Pose để giảm mỡ bụng mỗi ngày
Hít thở đều chuyển dần sang bò: lưng thẳng, gối mở rộng bằng vai, tay chống dưới vai, trọng lượng dồn vào 2 gối và 2 bàn tay.
Đầu thẳng, hít sâu ngước đầu lên nhìn trần nhà, đồng thời cong lưng sao cho người lõm
Bụng mở rộng để hít nhiều không khí, sau đó thở mạnh, cong lưng lên, hạ thấp đầu, cơ bụng căng.
Thực hiện 10 lần bài tập tư thế Cat Pose để giảm mỡ bụng mỗi ngày, hít sâu, giữ 15 giây 1 lần rồi thở ra quay về tư thế ngồi lên bắp chân.
Lưu ý khi tập bài tập tư thế Cat Pose để giảm mỡ bụng mỗi ngày: Bên cạnh chế độ tập luyện hằng ngày, bạn nên có chế độ dinh dưỡng giảm mỡ bụng khoa học và có thêm tư vấn từ bác sĩ, chuyên gia, huấn luyện viên để có được phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn nhất