Tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý
Tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý tác giúp tăng cường sinh lý nam – Tư thế góc cố định
Tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý tác giúp tăng cường sinh lý nam được gọi là tư thế góc cố định. Nhờ động tác kéo giãn háng và kéo dài đùi, Tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý tác có khả năng kích thích thận, bàng quang cùng với tuyến tiền liệt và một số cơ quan quan trọng khác trong ổ bụng và bộ phận sinh dục. Từ đó giúp tăng lưu lượng máu về dương vật, tăng cường sinh lý nam và cải thiện khả năng cương dương.
Cách thực hiện Tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý tác
Bắt đầu Tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý tác ngồi trên thảm với tư thế duỗi thẳng và mở rộng hai chân. Nam giới có thể nâng xương chậu lên trên một tấm chân xếp nhỏ để tiện nghi hơn
Tiến hành kéo ép tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý đầu gối khi thở ra. Đồng thời sử dụng lực kéo gót chân vào hướng xương chậu. Sau đó nhấn đáy bàn chân cũng như quỳ gối xuống hai bên
Dùng lực từ ngón tay thứ nhất và ngón tay thứ hai nắm mắt cá chân hoặc nắm ngón chân cái. Tay còn lại duỗi thẳng ra phía sau
Giữ nguyên tư thế từ 1 – 5 phút. Trong thời gian này hãy cố gắng kéo dài thân mình và hít thở đều
Thực hiện Tư thế yoga lặp lại động tác tốt cho sức khỏe sinh lý tác từ 2 – 3 lần mỗi ngày.